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论《道德经》中的传统体育养生思想

         

摘要

《道德经》中蕴含了丰富的传统体育养生思想,其体育养生思想的渊源主要是“道”,体“道”养性是《道德经》中体育养生思想的核心。“道法自然”“内外兼修”是《道德经》蕴含的传统体育养生的原则。《道德经》所启示的传统体育养生方法分别是“刚柔并济”“贵和守中”“以静养生”。实践《道德经》的传统体育养生思想可提高当代人的身体素质和幸福感。

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