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史密斯架和自由重量深蹲对发展最大力量、下肢爆发力和核心稳定性效果的比较研究

         

摘要

本文通过实验法对史密斯深蹲和自由重量深蹲进行最大力量发展,下肢爆发力发展以及对核心稳定性的影响进行综合的比较后,可以全面、客观的根据训练目的为教练员选择怎样的训练方式提供参考依据。

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