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自由重量器械（FREE WEIGHTS）练习

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摘要

除力量训练器之外，还有种器械，人们称之为自由重量器械。自由重量器械指哑铃、杠铃和杠铃杆。进行自由重量器械练习时，身体保持稳定姿势十分重要。然而，许多自由重量器械练习动作发力方向与游泳划臂动作方向相反。因此应依据练习目的认真评估游泳运动员的自由重量器械练习。

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来源
《游泳季刊》 |2013年第3期|P.12-13|共2页
作者
布莱恩·卢新洛;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类游泳;
关键词
器械练习; 重量; 自由; 游泳运动员; 练习目的; 训练器; 杠铃; 动作;

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