解读 “十六锭金”的练习秘诀

沈晓东

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十六锭金,又称"一秤金""李真人长生十六字诀",最早见于明代冷谦的《修龄要旨》一书。书中记载:"一吸便提,气气归脐;一提便咽,水火相见。上十六字,仙家名曰十六锭金,乃至简至易之妙诀也。在官,不妨正事;在俗,不妨家务;在士商,不妨本业。只于二六时中,略得空闲,及行住坐卧,意一到处,便可行之。"二六时,即十二时辰;二六时中,即一天到晚,随时当中。

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来源
《中医健康养生》 |2021年第7期|P.34-36|共3页
作者
沈晓东;
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作者单位

上海市气功研究所;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类中医预防、卫生学;
关键词
十二时辰; 十六字诀; 冷谦; 气气归脐; 二六时; 咽;

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