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睡前听音乐能助眠吗?

         

摘要

人一生中有1/3的时间在睡眠中度过,优质的睡眠是健康的重要保障。随着智能手机等移动设备的普及,许多人喜欢在睡前听音乐帮助入眠。我国有约38%的睡眠障碍者,那么,轻音乐等能帮助他们改善睡眠吗?

著录项

  • 来源
    《中医健康养生》 |2021年第2期|55|共1页
  • 作者

    成杰辉;

  • 作者单位

    广东省中医院珠海医院治未病中心;

  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
  • 中图分类
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