揉腹虽易功效多,强身延年防病疴

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揉腹虽易功效多,强身延年防病疴

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揉腹简单易行,自古以来都被中医学视作腹部养生的重点。唐朝的医药学家孙思邈,在《备急千金要方》中有写道,吃完饭后,用手按摩面部及腹部,可以使津液流通。进餐完毕后,应该散散步,再揉腹数百遍,可以帮助消食。后来,孙思邈又在《千金翼方》中再次强调了揉腹的重要性:"食毕摩腹能除百病"。南宋长寿诗人陆游也曾在多首诗词中提道,"解衣摩腹西窗下""解衣许我闲摩腹""摩挲便腹一欣然"。

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来源
《中医健康养生》 |2022年第2期|36-37|共2页
作者
肖战说;
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作者单位

中国中医科学院广安门医院;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类个人卫生;
关键词
千金翼方; 医药学家; 摩腹; 孙思邈; 揉腹; 备急千金要方; 中医学; 津液;

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