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9个小动作帮你降血糖

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肌肉的力量训练在糖尿病治疗过程中其实扮演着重要的角色。最近,美国“健康资讯网”刊文,介绍了几个适合糖友的练习动作。虽然都是小动作,但只要坚持下来,对改善病情会有大帮助。1.双臂弯举。双手各握一只哑铃,手臂下垂;上臂不动,小臂交替上抬,将哑铃举至肩部。放下时动作要慢。

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来源
《师道》 |2021年第5期|62-62|共1页
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正文语种 chi
中图分类个人卫生;
关键词
资讯网; 糖尿病治疗; 降血糖; 哑铃; 改善病情; 上臂; 糖友;

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