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靠墙蹲锻炼膝关节背靠墙壁,双腿分开与肩同宽,保持身体正直,缓慢下蹲,两手置于两侧大腿上或平举于胸前,注意膝关节不要超过足尖。如此保持半蹲姿势5秒后起立,如此重复10~15次为1组,每天2~3组。（摘自《健康之友》）吃蘑菇有助治疗抑郁症多吃蘑菇可助缓解抑郁症状。研究发现,蘑菇中含有一种叫“赛洛西宾”的致幻剂,能产生让抑郁症患者自我释怀和个性改变的效果。

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来源
《老年人》 |2018年第3期|P.62-62|共1页
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正文语种 CHI
中图分类青少年问题;
关键词
文摘; 抑郁症状; 健康之友; 膝关节; 蘑菇; 致幻剂;

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