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原地踏步亦健身

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原地踏步30分钟以后，身体各部位获得的氧气就会明显增加。老年人长期坚持原地踏步锻炼，可使心跳变得慢而有力，增强心肌的韧性与强度，减少心肌梗死和心脏衰竭的发生，还能增强肌肉力量，增加能量消耗以减脂。

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来源
《老年人》 |2017年第2期|P.61-61|共1页
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正文语种 CHI
中图分类集邮;
关键词
原地; 健身; 心肌梗死; 肌肉力量; 能量消耗; 老年人; 身体; 锻炼;

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