午睡之后慢起床

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午睡之后慢起床

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许多老年人有午睡的习惯。适当的午睡对身体健康是有益的。然而 ,医学家近来发现 ,午睡对有些人来说可能潜伏着危险。医学家早就注意到 ,早晨醒后是心脑血管病发作高峰期。那么午睡后是否也存在心脑血管病发作高峰期呢？实际观察结果证实了这一点。医学家对有午睡习惯和没有午睡习惯的老年人进行了长期观察。结果表明 ,没有午睡习惯的老年人 ,５年死亡率为１１ % ,而有午睡习惯的老年人５年死亡率为２０ %。医学家分析认为 ,有午睡习惯的老年人死亡率高 ,是因为这部分人心脑血管疾病发作的机率高。医生并不主张人们取消午睡 ,而是告诫人们午睡后的一段时间也是心脑血管病的高发期。凡是患有心脑血管疾病的老年人 ,午睡醒后不要即刻起床 ,而要伸伸懒腰 ,打打哈欠 ,然后再慢慢起床。这样可以缓解醒后突然运动造成的血压变化 ,从而预防心脑血管疾病的突然发作。午睡之后慢起床

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《老年人》 |2000年第6期|P.|共1页
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正文语种 CHI
中图分类一般保健法;
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