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长短结合,提升中长跑训练效果

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中长跑是中学体育教学中的重要组成部分。在跑步类项目中,短跑需要的是爆发力,与个人天生体质有很大关系;而长跑就不一样了,长跑更需要的是耐力,它更需要一个人有强大的心理素质,有永不言弃的精神,还要具备强大的毅力。基于此怎样在中长跑项目中取得优秀成绩就是接下来要讨论的重点。

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来源
《田径》 |2019年第3期|P.8-9|共2页
作者
徐静;
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作者单位

[1]江苏省海门市能仁中学;

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正文语种 CHI
中图分类体育;
关键词
中长跑比赛; 爆发力; 身体素质; 上台阶;

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