浅谈健身课程中搏击操成套动作的创编研究

汪欣彤

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搏击操作为一种新兴的健身课程,现如今在健身课程中深受青年人的喜欢.它运用了拳击、泰拳、跆拳道、散打、太极的基本动作,遵循健美操最新编排方法,在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式.搏击操可以提高人们身体各个部位的协调性和灵敏性,可以有效的缓解因长时间工作而带来的精神紧张和神经系统的疲劳.因此,创编出一套风格统一、动作新颖、并且能够完全让健身者全身参与运动的套路,才能使其达到一定的锻炼价值.本文通过文献资料法、视频观察法、逻辑分析法对健身课程中搏击操成套动作的创编进行分析,促使健身教练在成套动作的创编能力上有所提高,为搏击操在今后健身课程中更好的普及与开展提供理论依据.

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来源
《西部皮革》 |2016年第22期|258261|共2页
作者
汪欣彤;
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作者单位

牡丹江师范学院;

黑龙江牡丹江 157000;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类健美操;
关键词
健身课程; 搏击操; 创编;

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