浅谈跳远起跳力量训练的方法与手段

刘程

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跳远是体育运动中力量与肌肉的又一协作,其中重中之重的起跳动作,是爆发力的瞬间升格,是跳远成绩的根本决定性因素。跳远作为学生体育课程、运动会比赛的重要项目,其使用道具简单,而要想取得成绩必须领悟其中动作要领及技巧,并需要反复地练习实践。作为老师,责任就是教会学生如何最大化地掌握动作要领,并通过专业的学习和总结拥有更多专业技能,教会学生通过科学的训练不断突破旧的成绩。

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来源
《中国西部》 |2014年第21期|59-60|共2页
作者
刘程;
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作者单位

甘肃省武威市体育运动学校田径队跳跃组;

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