健身气功八段锦在失眠治疗中的作用及机制探讨

赵晓东; 魏慧军; 杨承芝; 李博; 康雷; 王维; 姚盛元

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cqvip:失眠症是最常见的睡眠障碍之一,非药物疗法建议作为失眠的首选疗法。健身气功八段锦注重动作与呼吸的配合,外练身形、内修精气神,缓解大脑疲劳,调整情绪,使人达到身心健康和谐的状态。相较于药物治疗、失眠症的认知行为疗法,八段锦对改善失眠症具有一定优势,这种作用与八段锦的动作、招式密切相关。本文探讨了八段锦在治疗失眠中的作用及机制,为失眠症的治疗提供更多的思路。

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来源
《世界睡眠医学杂志》 |2019年第9期|1213-1215|共3页
作者
赵晓东; 魏慧军; 杨承芝; 李博; 康雷; 王维; 姚盛元;
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作者单位

北京中医药大学东直门医院北京 100700;

北京广安睡眠科学研究院北京 100700;

北京市和平里医院北京 100013;

北京中医药大学北京 100700;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类失眠、健忘;
关键词
失眠; 非药物疗法; 八段锦; 作用机制;

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