男士健康饮食九要素

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＜正＞男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此,国外的学者们专门为男士总结出饮食九要素。1.食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢,能增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的

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《青年科学》 |2004年第10期|30-31|共2页
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正文语种 chi
中图分类营养学;
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