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Effect of tai chi on musculoskeletal health-related fitness and self-reported physical health changes in low income multiple ethnicity mid to older adults

机译：太极拳对低收入多族裔中老年人的肌肉骨骼健康相关健身和自我报告的身体健康变化的影响

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摘要

BackgroundTai Chi (TC) has proven to be effective at improving musculoskeletal fitness by increasing upper and lower body strength, low back flexibility and overall physical health. The objectives of this study were to examine changes in musculoskeletal health-related fitness and self-reported physical health after a 16 week TC program in a low income multiple ethnicity mid to older adult population.
机译：背景技术太极拳（TC）已被证明可通过增加上，下身的力量，下背部的柔韧性和整体身体健康来有效地改善肌肉骨骼健康。这项研究的目的是在低收入，多族裔中老年人群中进行16周TC计划后，检查与肌肉骨骼健康有关的适应性和自我报告的身体健康状况的变化。

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