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Needing Nutrients

机译：需要营养

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Ever since I can remember I have been challenged with swallowing pills. When I was a little girl, my mom would dissolve the orange-flavored baby aspirin in a spoon of water for me to swallow. Thank goodness Flintstones vitamins were chewable. When I got older, my doctor encouraged me to take the same approach as one does with their pets, and that is to hide the tablet or capsule in a piece of cheese or some bread. Let's just say it's pretty challenging to trick oneself. I get frustrated because I want to enhance my diet with nutrients that I might be deficient in, but getting supplements down can be exhausting for me. And even once swallowed, I have a sensitive stomach, so I have to make sure I take them with enough food so they settle.
机译：自从我记起以来，我一直被吞咽药片挑战。当我还是个小女孩的时候，妈妈会把一瓶橙味的阿司匹林溶解在一勺水里，让我吞咽。谢天谢地，打火石富含维生素。当我长大后，医生鼓励我采取与对待宠物相同的方法，那就是将药片或胶囊隐藏在一块奶酪或一些面包中。只是说欺骗自己是非常具有挑战性的。我感到沮丧，是因为我想补充可能不足的营养，但服用补充剂可能会让我筋疲力尽。即使吞咽了，我的肚子也很敏感，所以我必须确保将它们与足够的食物一起食用，以使它们安定下来。

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    《Dairy foods》 |2011年第12期|p.30|共1页
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