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首页> 外文期刊>Fisioterapia e Pesquisa >Efeito de diferentes tempos de alongamento na flexibilidade da musculatura posterior da coxa
【24h】

Efeito de diferentes tempos de alongamento na flexibilidade da musculatura posterior da coxa

机译：不同拉伸时间对大腿后部肌肉柔韧性的影响

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O alongamento é uma das técnicas mais utilizadas para se obter aumento da amplitude de movimento (ADM), porém n?o há consenso sobre o tempo necessário de alongamento para aumentar a flexibilidade. O objetivo do estudo foi verificar qual tempo de dura??o de alongamento é mais eficaz, avaliando-se a flexibilidade pela mensura??o do angulo poplíteo (AP). Foram recrutadas 30 voluntárias com idade média de 21,1±2,9 anos, divididas aleatoriamente em cinco grupos (controle, 15, 60, 90 e 120 segundos), e submetidas a quatro semanas de alongamento passivo durante diferentes tempos, sendo avaliadas por três examinadores clínicos pelo teste do AP associado à ADM. Os dados foram submetidos a análise estatística, com nível de significancia p
机译：伸展运动是增加运动范围（ROM）的最常用技术之一，但是对于增加灵活性所需的时间长度尚未达成共识。该研究的目的是通过测量the角（AP）来评估柔韧性，从而验证哪种拉伸时间最有效。招募了30名平均年龄为21.1±2.9岁的志愿者，将其随机分为五组（对照组，15、60、90和120秒），并在不同时间进行了4周的被动拉伸，三名临床检查员使用与ADM相关的AP测试。数据已提交统计分析，显着性水平为p

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