Kann Musik die Leistungsfähigkeit beim Sport steigern? Während sich an dieser Frage die Geister der Aktiven wohl scheiden, kommen die neuesten wissenschaftlichen Studien zu einem sehr klaren Ergebnis: Ja, Musik fördert das sportliche Leistungsvermögen. Unabhängig davon, ob beim Laufen, im Fitnessstudio oder beim Inlineska-ten - hört man dabei Musik, empfindet man zumindest subjektiv eine positive Wirkung auf das eigene Training. Musik hat einen psychologischen Effekt und Motivation spielt sowohl im Training als auch bei Wettkämpfen eine entscheidende Rolle. Wie weit dieser Effekt gehen kann, zeigt eine weltweite Studie des Lerner Research Institute in Cleveland: Diese bescheinigt durch die Verwendung der richtigen Musik eine Leistungssteigerung von bis zu 20% (!!). Detailliebhaber können zudem auf den Wert „Beats per Minute" (BPM - Taktschläge pro Minute eines Musiktitels) achten und die Musikwahl je nach Sportart perfekt auf das jeweilige Workout abstimmen. Z.B. eignen sich für geübte Ausdauersportler Songs mit einem BPM-Wert von 120-140 (Beispielsong: Survivor - Eye of the Tiger), während für Anfänger der BPM-Wert bei 90-100 (Beispielsong: Katy Perry- Roar) liegen sollte. Leistungssportler verwenden mitunter Songs von bis zu 160 BPM (wie etwa OutKast - Hey Ya!).
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机译：音乐可以提高运动表现吗？尽管在这个问题上活跃的头脑可能有所不同，但最新的科学研究得出了非常明确的结果：是的，音乐促进了运动表现。无论您是跑步，在健身房还是溜冰，如果您听音乐，至少会对您自己的训练产生主观效果。音乐具有心理作用，动机在训练和比赛中都起着至关重要的作用。克利夫兰的勒纳研究所的一项全球研究表明，这种效果能走多远：这证明使用正确的音乐可使演奏性能提高多达20％（!!）。细心的发烧友还可以注意“每分钟节拍数”（BPM-音乐标题的每分钟节拍数）的值，并根据运动对音乐的选择进行完美调整，例如，BPM值为120-140的歌曲适合经验丰富的耐力运动员（示例歌曲：Survivor-Tiger of Eye），而对于初学者，BPM值应为90-100（示例歌曲：Katy Perry-Roar）。竞技运动员有时会使用高达160 BPM的歌曲（例如OutKast-Hey Ya！ ）。
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