運動以外の身体活動

東　宏一郎

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運動以外の身体活動

机译：除了运动以外的身体活动

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1. エネルギー消費量を高め，血糖を改善するためには，とくに中高齢者では，運動以外の身体活動にも注目する必要がある.2. じっと座っている時間(sedentary time)が肥満と関連するため，立位をはじめとした低強度身体活動に置き換える工夫が求められる(Sit less, Stand more).3. sedentary timeの評価方法の確立と減らすための指導が，レジスタンス運動とともに，糖尿病患者の新たな運動指導としてますます重要になると思われる.

机译：1.为了增加能量消耗和改善血糖，除了运动以外，还应注意体育锻炼，尤其是中老年人2.久坐与肥胖有关因此，有必要设计一种方法来代替低强度的体育活动，如站立（少坐，站多）3.为糖尿病患者提供建立和减少久坐时间评估方法以及抵抗运动的指南。作为一项新的锻炼指导，它似乎越来越重要。

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来源
《内科》 |2015年第4期|583-587|共5页
作者
東　宏一郎;
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作者单位

慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センター;

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收录信息
原文格式 PDF
正文语种 jpn
中图分类
关键词
sedentary time; NEAT; "Sit less, Stand more";

机译：久坐时间整齐;“少坐多坐”;

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