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【24h】

Don't Be a Dummy: Control Those Sugar Cravings

机译：不要做傻瓜：控制那些糖的渴望

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摘要

It is three o'clock on a Thursday afternoon. You are sitting at your desk, stressing over a project your boss wants in two hours, but you are not making much progress because all you can think about is how badly you want a candy bar. You practically can taste the sweet, melty choco-late encasing just the right amount of salty peanuts and fluffy marsh-mallow filling. As you begin to salivate, you give up your internal struggle, dig some quarters out of your desk drawer, and head to the snack machine. You know you never will accomplish anything productive until your sugar craving is satisfied. If this scenario sounds all too familiar, you are not alone. Millions of Americans crave and consume all sorts of sweete-in large quantities-every day. That is not surprising: processed foods, sweetened beverages, engineered sweeteners, and refined grains are pervasive in the Western food supply. In fact, the average American consumes more than 130 pounds of sugar each year.
机译：星期四下午三点。您坐在办公桌前，在两个小时内强调老板想要的项目，但是进展不大，因为您所能想到的就是想要糖果棒的难易程度。您几乎可以品尝到甜甜，融化的巧克力味，其中包入适量的咸花生和蓬松的沼泽锦葵馅。当您开始垂涎三尺时，您会放弃自己的内心挣扎，从办公桌抽屉中挖出一些空间，然后前往小吃机。您知道在满足食糖需求之前，您将永远无法完成任何有成效的工作。如果这种情况听起来太熟悉了，那么您并不孤单。每天都有成千上万的美国人渴望并消耗大量的甜食。这不足为奇：西方食品供应中普遍存在加工食品，加糖饮料，工程甜味剂和精制谷物。实际上，美国人平均每年消耗超过130磅的糖。

著录项

  • 来源
    《USA today》 |2013年第2821期|16-16|共1页
  • 作者

    Dan DeFigio;

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  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 eng
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