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机译：锻炼需要两个重要元素

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Since it can be difficult to fit strength and cardiovascular exercise into a workout regimen, Andy Fry, a fitness specialist in Indiana University's School of Health, Physical Education and Recreation, Bloomington, has a suggestion: try circuit training, which is a type of interval workout that combines endurance and aerobic exercises to create a full-body workout that usually lasts 30 minutes.

机译：由于很难将力量和心血管运动融入锻炼方案中，印第安纳大学布卢明顿分校健康，体育与娱乐学院的健身专家安迪·弗莱（Andy Fry）提出了一个建议：尝试循环训练，这是一种间歇训练结合耐力和有氧运动的健身锻炼，通常持续30分钟。

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《USA today》 |2010年第2776期|9|共1页
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