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スプリントトレーニングにおけるバウンデイング運動の効果

机译：极限运动对短跑训练的影响

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近年，陸上競技の体力トレーニングとして反動動作を利用したプライオメトリックトレーニングが盛んに用いられている。 これは筋胞複合体の機能を高め，筋力発揮の立ち上がり速度を速くすることを目的としておこなわれる。 そのひとつにジャンプトレーニングがある。 ジャンプトレーニングの中でも脚を交互にステツビングしながら連続ジャンプをおこなうバウンデイングは，陸上競技の走，跳，投の各競技種目の1、レーニング全体に用いられている。 しかしながら，バウンデイング動作と各種目の動作の共通点やどのような実施方法をすればどのような効果が上がるかについてはほとんど研究されていない7）。
机译：近年来，使用后坐运动的等高线训练已被广泛用作竞技体育锻炼。这样做是为了增强成肌细胞复合物的功能并增加肌肉运动的上升速度。其中之一是跳跃训练。即使在跳远训练中，在田径运动中，跑步，跳跃和投掷运动之一也要用于整个训练中，在这种跳远中交替交替踩踏腿而进行连续跳远。但是，关于边界运动和每个项目的运动之间的共性的研究很少，应该使用哪种实现方法来改善效果7）。

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