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首页> 外文期刊>安全と健康 >職場における腰痛予防対策③～日常生活の対策、体操について～
【24h】

職場における腰痛予防対策③～日常生活の対策、体操について～

机译：在工作3中的后止痛措施，以防止日常生活，体操〜

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摘要

（1）立位／歩行姿勢：顎を少し引き、200mぐらい先を見るようにし、乳頭を少し突き出すつもりで胸を張り、重心を足の親指の付け根にかけて歩く。長時間立つときには、片足を半歩引き半身に構えるか、足台に片足を交互にのせて立つと、前足側の腰部筋緊張が低下し、これを左右交互に繰り返すと腰部の静的筋収縮が歩行時のような動的筋収縮に近づき、腰部筋負担が軽減される。
机译：（1）立场位置/行走姿势：一点点颚，看大约200米，乳房旨在推动一点点，并将重心走向脚的拇指底部。 当你长时间站立时，你将能够交替处理一只脚或脚步，然后降低脚，降低前足侧的腰部肌肉，并用左右交替地重复静电腰部的肌肉收缩。关闭肌肉收缩，例如步行过程中，腰椎肌肉负担降低。

著录项

  • 来源
    《安全と健康》 |2012年第7期|共3页
  • 作者

    宇土 博;

  • 作者单位

    広島文教女子大学福祉工学;

  • 收录信息
  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 jpn
  • 中图分类 安全科学;
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