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首页> 外文期刊>体力科学: Japanese journal of physical fitness and sports medicine >低強度の筋力トレーニングが若年女性の骨量変化に及ぼす影響
【24h】

低強度の筋力トレーニングが若年女性の骨量変化に及ぼす影響

机译：低强度肌肉力量训练对年轻女性骨质变化的影响

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骨粗鬆症の予防は，若年期に高い最大骨量(peak bone mass ： PBM)を獲得し，高齢期に起こる骨量減少を抑制 することが重要である.骨粗鬆症は遺伝的要因が大きく 影響するが，栄養'運動など，生活習慣を改善するこ とで骨粗鬆症を予防出来ることも知られるようになつ た2).このように，骨粗鬆症予防は，高齢期における骨 量低下抑制としての二次予防の視点から，若年期におけ る高いPBM獲得とそのレベルの維持へと，積極的予防 の視点へと変化してきた.こうした背景から，若年者を 対象とした研究が数多く行われるようになり，成長期 の運動経験が高い骨量獲得に重要であることが報告さ れた.また，女子大学生を対象にした縦断研究では， 骨量変化は大学入学後の運動習慣が影響すると報告されている.
机译：预防骨质疏松症是在年轻时期获得高最大骨质量（PBM）并抑制高龄骨质的降低。遗传因素受到很大的影响，营养的运动，也是已知骨质疏松症可以通过改善生活习惯2）来防止。因此，预防骨质疏松症是二次预防的视角，因为抑制年幼的老年人高PBM收购和维护水平的老年时期，它已经改变为角度积极的预防。从这个背景下，有很多关于年轻人的研究，而且据报道，高骨征收的运动经验很重要。此外，在针对女大学生的纵向研究中，骨骼大规模变化据报道，进入大学后的运动习惯。

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