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首页> 外文期刊>体力科学: Japanese journal of physical fitness and sports medicine >児童生徒の身体活動が抑うつ症状に及ぼす影響
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児童生徒の身体活動が抑うつ症状に及ぼす影響

机译：儿童身体活动对抑郁症状的影响

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近年，小児における身体活動量の低下が公衆衛生上の 問題となっている.身体活動の重要性は認識されている ものの，生活作業の機械化?自動化やポータブルゲーム 機の普及等により小児の1日あたりの歩数が減少してい ることが示されている小児の低い身体活動レベルは， 肥満,糖尿病.心血管疾患など身体的リスクになる ことが知られている.さらに，身体活動量の低下は身体的リスクだけではなく， メン夕ルヘルスにも影響を及ぼ すことも明らかとなっている.身体活動とメンタルへルスの関連において，成人では 縦断的な検討が数多く行なわれている.例えば，身体活動の強度に関わらず1週間あたり20?60分程度の身体活 動を行なうことが,抑うつ症状を低下させることが明ら かとなつている.
机译：近年来，儿童的身体活动减少是公共卫生问题。虽然体育活动的重要性得到了认可，但生活工作的机械化？儿童的一天和便携式游戏机的传播等已经表明，每位副分子的步骤数目表示肥胖，糖尿病。已知是身体风险，如心血管疾病。此外，身体活性的量不仅减少了身体风险，还减少了对脑膜肺的影响。在身体活动和精神露丝的背景下，成年人具有许多纵向检查。例如，尽管活动的强度尽管活性，但很明显，它将降低抑郁症状，每周进行身体活动约20％。

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