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首页> 外文期刊>体力科学: Japanese journal of physical fitness and sports medicine >高齢者における身体活動と睡眠との関連性-余暇活動,家庭内活動,仕事関連活動の視点から-
【24h】

高齢者における身体活動と睡眠との関連性-余暇活動,家庭内活動,仕事関連活動の視点から-

机译：从工作相关活动的角度来看，身体活动与老年人睡眠 - 从休闲活动，家庭活动之间的关系 -

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ヒトの睡眠は加齢に伴い変化し,高齢期では入眠障害, 中途覚醒,早朝覚醒などの不眠症状に悩まされる者の割合が増加する.Kim et al.の調査から,高齢者の約3 人に1人は,睡眠に対して何らかの問題を抱えているこ とが明らかになつている. 不良な睡眠（例：6時間未満もしくは8時間以上の睡眠時間や,30分以上の入眠潜時）は高い死亡リスク, 転倒リスク,身体的脆弱性,虚弱な認知機能と関 連するだけでなく,心理状態9'へも悪影響を与える. Okajima et alは,不眠を有する者は有しない者に比べ て,2年後のうつ病発症リスクが高いことを報告してい る.このように睡眠の問題を抱えることは,心身の健康 を害する危険性を高める恐れがある.
机译：人类睡眠随着年龄的增长，患有睡眠障碍的人的百分比，中午觉醒，清晨觉醒，清晨觉醒。从Kim等人的调查中，大约三名老人的人清楚一个人有一些睡眠问题。故障睡眠（例如6小时或更多睡眠时间或超过8小时，睡眠延迟超过30分钟）不仅相对于风险，落下风险，身体脆弱性和弱认知功能，但也产生不利影响心理条件9'。奥卡吉玛等人与那些失眠的人进行了比较了两年。可以担心睡眠问题，以提高有害心灵和身体健康的风险。

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