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【24h】

足のむくみをとる運動

机译:锻炼脚肿胀

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摘要

平成22年国民生活基礎調査(厚生労働省)の結果によると、男性の約15%、女性の約42%が足のむくみやだるさを訴えています。これらは女性に多い悩みの一つかもしれませhね。さて、足の方に流れた血液は、重力の法則に従って戻りにくいわけですが、筋肉を動かしてやると、筋肉が縮hだときに静脈の血管を圧迫し、牛の乳を搾るように、静脈の血管内の血液が心臓に押し上げられていきます。
机译:根据2010年国民生命基本调查(卫生部,劳动力和福利部)的结果,大约15%的男性和约42%的女性都吸引了脚的肿胀。 这些可能是女性的麻烦之一。 嗯,根据重力的规律,流向脚的血液很难回来,但如果你移动肌肉,静脉血管被挤压,当肌肉缩小并挤压血管中牛血液的牛奶被推动到了心脏。

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