働き過ぎの管理者のための上手な自分の癒し方?アンガーマネジメント——「怒り」を適正に処理することで、「またやってしまった」から解放される

谷原弘之

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【24h】

働き過ぎの管理者のための上手な自分の癒し方?アンガーマネジメント——「怒り」を適正に処理することで、「またやってしまった」から解放される

机译：针对过劳管理者的高明的自我治愈方法?愤怒情绪管理——通过合理处理“愤怒”，从“又犯了错误”中解放出来

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長期化するコロナ禍のなかで、精神的にも肉体的にもしんどい状況が続いていると思います。ふだんであれば冷静に対処できるところが、ちよっとしたことでイライラしたり、ささいなことで腹が立ったりと、自分でもどうしてよいかわからない「怒り」が沸いて困ることがあるのではないでしようか。最近、キレやすくなったとか、自分の感情をコントロールできないという場合がこれにあたります。周りの人に八つ当たりをして、相手のみならず、自分自身にストレスを生じさせてしまうこともあるため、冷静に対処することを試みましよう。

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来源
《看護展望》 |2021年第13期|71-75|共5页
作者
谷原弘之;
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