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有氧运动对男子大学生健康体适能及体液免疫影响的实验研究

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目的：为男子大学生筛选出最佳提高健康体适能和免疫能力的运动方式，为大学生课余锻炼提供科学的指导。方法：从石家庄某高校非体育专业随机选取90名男生，随机分为三组，即足球锻炼组、跑步锻炼组和对照组(足球锻炼组采用中等强度的足球比赛方式进行锻炼，跑步锻炼组进行中等强度的跑步锻炼）。分别于训练前后一周内测试体适能相关指标。结论：中等强度跑步锻炼能够有效提高心血管机能；足球锻炼能够有效提高上肢、肩背部肌肉力量及耐力、有效降低体脂，改善身体成分;不同运动项目对提高健康体适能的效果不同。

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来源
《2011年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“运动与骨骼肌”学术研讨会》|2011年|151|共1页
会议地点北京
作者
王海英; 杨金田; 刘永敬; 葛廷云; 王晓东;
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作者单位

中国生理学会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类运动生理学;
关键词
有氧运动; 健康体适能; 运动形式; 免疫能力;

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