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——谈谈中老年人食疗和养生保健

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人之有病20%是先天基因，从父母那里遗传带来的，80%是后天吃的饮食造成的，如何辩证施治进行食疗养生靠的是自己，食疗重于治疗，因此，要少生病，必须随时注意自我的饮食调理。介绍了脾胃、痛风、便秘、手脚经常冰冷的饮食调理；世界卫生组织对预防癌症的食物的14条要求。养生保健贵在坚持，作用效果全靠自己，预防重于治疗，提出了中老年养生保健的十常：头常梳、耳常捏常拉、脸常搓、牙常叩、背常温、腹常揉、心常乐、食常素、脚常热、身常动。

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来源
《2010全国中医特色诊疗方法暨适宜技术学术研讨会》|2010年|70-73|共4页
会议地点桂林
作者
李仲达;
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作者单位

中国医师协会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类食养、食疗;养生;
关键词
中老年人; 中医理论; 食疗方法; 养生保健法;

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