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首页> 中文会议>河南省中医药学会文化建设与科学普及分会2014年学术年会 >从《黄帝内经》谈秋季养生

从《黄帝内经》谈秋季养生

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本文就养生思想进行了研究，介绍了《黄帝内经》中的秋季养生观念，从病候上来说，燥气当令，阳气下降、阴气上升，五行属金（肺属金），病多在肺。故秋季主要防肺部疾患（呼吸道疾病），如感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等。又因秋季干燥，老年人易感燥邪，出现鼻燥、唇干、咽干、口渴、尿少、便秘甚至有声音嘶哑、咯痰带血等症状。所以秋季防病养生原则是“滋阴润肺，防燥生津”，预防肺脏疾病，从心理上来讲：心态平和是健康长寿的关键。长期不良的心理刺激（患得患失、情绪不稳及过度的喜怒哀乐），会使身体发生病理改变，从而导致心身疾病。如心脑血管疾病、恶性肿瘤和高血压、支气管哮喘、溃疡病等。学术界有人认为疾病中85%属于心身疾病，会导致早衰。现在说的“心理平衡”，实际上就是《黄帝内经》中讲的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，要防止疾病的发生，就必须调和情绪（心胸坦荡、豁达大度、放的下、想得开、顺其自然），保持一个安闲清净的心态，这样真气调和，免疫力增强，人就不会或很少得病了。在饮食方面可以将玉米须煎水代茶，对糖尿病、肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压和肥胖病均有一定疗效，桂花茶饮治疗口气重，魄花茶饮治疗痔疮及大便下血。

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