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中老年女性广场舞和快走的能量消耗和底物代谢特征研究

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中老年女性参加广场舞和6km/h快走时的能量消耗总量基本相等，属中等强度身体活动;参加广场舞消耗的脂肪更多，快走消耗的糖更多;体脂率与能耗有一定关系，体脂率优秀的中老年女性能耗最大;体脂率良好及以上人群则表现为体脂率越大，能耗越大。建议中老年女性多参加体育运动，广场舞和快走都非常适合，想减脂的女性可选择广场舞。

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来源
《第四届全民健身科学大会》|2018年|355-356|共2页
会议地点西安
作者
吕燕; 周莹;
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作者单位

中国体育科学学会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类运动生物化学;
关键词
中老年女性群体; 广场舞; 快走运动; 能量消耗; 底物代谢;

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