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浅论自我保健医学

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本文阐述自我保健医学亦称第四医学,它指相对于第一医学——临床医学、第二医学——预防医学、第三医学——康复医学而言.自我保健医学就是利用自己所掌握的医学知识和养生保健手段或采取一切有利于健康的自我保健措施,以达到健康祛病、推迟衰老和延年益寿的目的.自我保健医学应包括生理调节、心理调节、行为控制、健康环境、卫生预防和健康教育等六个方面.良好的生理调节可以促进健康,比如均衡的营养、有规律的工作、良好的生活习惯,保证睡眠、科学运动等;心理健康会维护和增进健康,宽松、乐观、环境适应良好、人际关系和谐会促进健康发展,而妒忌、猜疑、抱怨、消极、烦躁、情绪不稳会引起身心疾病;不良的生活行为如抽烟、酗酒、不规则的饮食、不爱运动等对疾病的发生发展起着重要作用,社会环境可以直接或间接影响人群的健康.医疗卫生工作从治疗扩大到预防是当前医学发展的必然趋势,健康教育是实现自我保健水平的基本手段.开展自我保健是卫生事业发展史上的一次战略转变,是医学发展与社会同步发展的必然趋势,是人类健康史上的又一次突破.

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