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首页> 中文会议>2017年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“学生体质健康与运动生理学”学术研讨会 >对宁夏职业技术学院举重队运动损伤调查分析

对宁夏职业技术学院举重队运动损伤调查分析

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举重运动属于竞技性项目,比赛开把重量的试举是影响比赛成绩的决定性因素,运动员的身体状况、心理因素和平时训练情况对比赛时的影响至关重要,其中运动损伤对运动员的成绩和运动寿命影响最为突出,举重项目需要人体在短时间内发挥肌肉最大的力量,因此运动损伤在举重项目中经常碰到.在生理学的角度，举重运动员在腰部和膝关节部位的损伤是比较常见的损伤，运动员在由于准备活动不充分、技术动作的掌握不够完善、肌肉力量缺乏而导致的运动损伤在宁夏体育职业学院举重队是比较常见的。另外不能有效的放松肌肉和进行伤后调节也增加了运动员损伤的发生。建议运动员加强运动心理训练，举重运动员平时在训练中和比赛中可以使用心理暗示法和表象训练法来使自己轻松对待自己试举的重量，缓解因试举受伤重量带来的心理压力。加强运动医务监督，举重运动员应对易伤部位做足充分的准备活动，加强关节部位的肌群力量训练，对专项技术动作更加深入了解磨练，有效的防止运动损伤。心理因素同样也是造成运动损伤的重要原因之一，在运动损伤后运动员易产生一定的心理障碍，在之后的训练中增加了再损伤的可能性。建议加强教练和运动员之间的沟通协作，举重运动员在运动损伤后要和教练员进行良好的沟通，从而可以使运动员更快的恢复训练水平和状态。

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