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瑜伽运动对心理疾病的有效预防及改善研究

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管子曾提到“凡心之刑，自充自盈，自生自成；其所以失之，必以忧乐喜怒欲利。能去忧乐喜怒欲利，心乃反济。彼心之情，利安以宁，勿烦勿乱，和乃自成”。明确指出了平静、安宁是人们心理健康的重要精髓，是养生的重要方法，避免过度的喜怒哀乐情绪波动可以使心理机能保持良好的“平衡”状态。瑜伽运动正是通过其特殊的运动机理，使锻炼者在参与运动的过程中，有效地缓解心理的不良因素，达到生理和心理机能共同调节的效果，是预防心理疾病发生的有效手段，并且可以通过锻炼使心理疾病患者的症状得到缓解和改善。

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来源
《2012学校体育科学学术会议（2012 Academic Conference of School Physical Education Science(SPES2012）》|2012年|288-290|共3页
会议地点北京
作者
Lei ZHANG; 张雷;
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作者单位

中国大学生体育协会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类精神病治疗学;
关键词
心理疾病; 瑜伽运动; 疾病预防; 心理健康;

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