浅谈饮食与健康

摘要

文章分析了我国居民健康现状和影响健康的原因,认为应合理饮食,方可达到延年益寿之目的。提出了预防慢性病的10项饮食主张。指出,如何做到平衡膳食、合理营养是有道可循的。文章提到的不良生活方式、不合理膳食的危害和合理膳食的原则,在掌握自己身体和营养状况的基础上,遵循个体化要求,将这些原则灵活地运用于日常生活中,一定能收获营养方面的益处。

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