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“健身气功·五禽戏”对非体育专业女大学生部分生理指标的影响研究——以上海师范大学非体育专业女大学生为例

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健身气功作为中华民族传统体育项目的瑰宝在民间广为流传，为了保证健身气功的健康有序发展，国家体育总局组织专家、学者对部分功法套路进行了创编，其中新编“健身气功·五禽戏”以其独特的运动形式及健身效果深受广大群众喜爱，同时国家体育总局也加强了推动健身气功进入高校的工作。为了更好的推动“健身气功·五禽戏”在高校尤其是在非体育专业女大学生中的推广，非常有必要针对“健身气功·五禽戏”对女大学生的健身效果及动作特点进行分析研究，以期为以后深入研究“健身气功·五禽戏”提供数据支持和参考。
　　 本文主要采用文献资料法、专家访谈法、实验法以及数理分析法等方法对研究对象进行研究分析，实验法主要是对上海师范大学徐汇校区30名10级非体育专业在校女硕士研究生进行3个半月的干预实验，对实验对象的身体素质、成分及形态等部分指标进行实验前后对比分析，并对实验后部分实验对象的肺通气指标进行实时记录分析，得出以下结论：
　　 (1)进行“健身气功·五禽戏”的练习可以明显改善女大学生的身体形态，其中腰围与BMI的改变具有显著性，身高、体重、腹部皮褶厚度和体脂率虽然没有显著性变化，但是发展的趋势是有利于身体健康的方向发展。
　　 (2)进行“健身气功·五禽戏”的练习可以改变背力、握力和坐位体前屈等指标，且变化具有显著性，说明进行“健身气功·五禽戏”的锻炼可以明显改善女大学生的身体素质。
　　 (3)进行“健身气功·五禽戏”的练习可以明显降低安静心率，实验后与实验前相比明显降低，具有显著性差异，说明进行“健身气功·五禽戏”的锻炼可以明显改善女大学生的心功能水平。
　　 (4)心率与肺通气的三个指标的实时变化数据可以很好的反映此套“健身气功·五禽戏”的动作特点，为以后深入研究“健身气功·五禽戏”提供数据支持和参考。

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