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有时健身要“偷懒儿”

         

摘要

因为,岁月不饶人,所以,有些运动,我们需要先原谅自己老年人尽管多从事较小强度的运动项目,但不正确的锻炼方法仍导致许多疾病,特别是软组织损伤。因为老年期,软组织退化较快,且易损伤不易恢复。所以,老年人的体育锻炼,除选择较小负荷的项目以外,还应在运动过程中“偷点儿懒”,避免大强度的动作和长时间的活动。

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    《体育博览》 |2005年第3期|P.|共1页
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  • 正文语种 CHI
  • 中图分类 体育锻炼;
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