吃水果也有禁忌

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吃水果也有禁忌

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对于多数人来说,水果是一种不能拒绝的"诱惑"。但在享受美味的时候,也有一些注意事项,只有吃对水果才能获得健康保证。首先,易腹泻的人应该少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度,特别是那些有细小籽的水果,比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(现在很多香蕉品种的籽是退化的)、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。因膳食纤维不足而便秘的人,

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《品牌与标准化》 |2014年第7期|87-87|共1页
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