科学解读褪黑素是不是拯救睡眠的“万能药”

陈曦

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睡眠是人生大事,因为人的一生中有三分之--的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对于恢复体力、促进健康十分重要。但中国睡眠研究会的统计数据显示,2021年,超过3亿的中国人存在睡眠障碍。近几年,褪黑素相关产品被年轻人士尤其白领推崇为“助眠神药”,在多次电商活动的销量排行中,褪黑素类产品销量也位居保健品品类前列。被称为“失眠救星”的褪黑素真能拯救我们的睡眠吗?长期服用褪黑素到底有没有副作用呢?

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来源
《中国食品》 |2023年第15期|140-141|共2页
作者
陈曦;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类神经病学与精神病学;
关键词
褪黑素; 科学解读; 促进健康; 睡眠障碍; 统计数据; 万能药; 人生大事; 失眠;

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