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＂过杆报数＂，有效提高过杆转体移髓技术水平的辅助练习

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过杆技术是跨越式跳高中最基本也是最重要的技术之一，要求学生在身体重心腾跃到最高点时，摆动腿内转下压、转体移髋，起跳腿外旋上提，这也是过杆技术的重点和学生掌握动作的难点。但在教学中，学生对过杆转体移髋的动作掌握都不太理想，对此，笔者结合多年的教学经验总结出一则辅助练习——过杆报数，效果良好。

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来源
《中国学校体育》 |2012年第7期|P.48-48|共1页
作者
张玲;
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作者单位

江苏省南京市漂水县第二初级中学,211200;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类 G823.12;
关键词
过杆技术; 辅助练习; 转体; 教学经验总结; 身体重心; 跨越式; 最高点; 学生;

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