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立定三级跳远——跳台阶训练

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摘要

＜正＞通过立定三级跳的辅助练习——跳台阶训练,可以有效纠正躯干过于前倾的现象,同时有利于抬腿和送髋。在实践中,笔者采用跳台阶训练取得了良好的效果,在此,结合对学校多年高考成绩的统计,将训练方法和效果介绍给大家。

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来源
《中国学校体育》 |2010年第3期|70-71|共2页
作者
俞志国;
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作者单位

河北省唐山市迁安市建昌营高中;

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正文语种 chi
中图分类三级跳远;
关键词

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