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巧用“8”字跑跳长绳提升学生耐力

         

摘要

<正>"8"字跑跳长绳就是8~12人站成一队,围绕两名摇绳人按"8"字路线跑动跳绳的一种跳绳方法。在提升学生耐力的教学中,笔者有意识地在两名摇绳人的身后各放置一个标志桶,让跳绳的学生从标志桶后绕过,增加了跑动距离,在教学中不但提高了学生的

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