“小步跑”教法新探

黄晓青

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＜正＞小步跑是跑的专门性练习,是田径教学课中一种必不可少的手段。练小步跑的目的是为了解决前蹬的缓冲,而当前短跑技术的发展则要求摆动腿在结束前摆后,大腿积极下压,膝踝关节放松,在着地缓冲的同时膝踝关节随大腿向后“扒地”,动作轻快圆滑,而不是“打击式”的着地。为解决前蹬着地时的缓冲和“后扒”的技术问题。我的做法是:1.在10-15米的距离内划出相隔

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来源
《中国学校体育》 |2005年第4期|26-27|共2页
作者
黄晓青;
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作者单位

福建省安溪县实验小学 362400;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育、游戏;
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