伸展塑形椅子操

潘大伟; 刁永辉

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伸展塑形椅子操

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摘要

我们都知道缺乏运动对身体不利。事实上，长时间保持同样的姿势亦对健康不利，而长时间保持坐姿更是有害。人体解剖学知识告诉我们，脊柱有26块骨头，4个正常的生理弯曲，处于身体生长发育期的广大青少年学生，如果一天中大多数时间都保持坐姿，就必须重视自己肌肉的僵硬和酸痛，因为脖颈、后背、大腿后侧肌肉、小腿的肌肉长期持续不动，会引起肌肉萎缩，严重时引起颈椎功能障碍、椎间盘劳损、脊柱的侧弯等病症，不仅身体自我感觉越来越缺乏活力，体形也会变得越来越难看。

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来源
《中国学校体育》 |2005年第4期|24-25|共2页
作者
潘大伟; 刁永辉;
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作者单位

北京印刷学院,100000;

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类 TS665.4;
关键词
椅子; 塑形; 人体解剖学; 青少年学生; 生长发育; 功能障碍; 自我感觉; 肌肉; 身体; 时间;

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