如何提高高考体育考生的立定三级跳远成绩

冯会凯

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＜正＞立定三级跳作为体育高考三项素质考试之一,对于体育考生来讲拿高分是十分困难的,训练效果不佳。就此,笔者通过多年的带队经验,谈谈如何提高立定三级跳成绩。一、掌握正确的技术动作作为初学者,首先要在大脑里非常客观清楚地建立正确的立定三级跳的概念,对于初学者来讲第一跳如何跳、要跳多高、上肢动作怎样配合、跳时用力方向如何等;对第二跳的跨、两腿用力角度、上肢配合技术动作;第三跳收腹的时机把握等都不清楚。这里就这些问题作些阐述,与大家探讨。预备姿势是双脚左右开立约与肩同宽,

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来源
《中国学校体育》 |2013年第s2期|89-89|共1页
作者
冯会凯;
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作者单位

四川省阿坝藏族羌族自治州茂县中学;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
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