抗阻力练习在投掷技术教学中的应用

李忻

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抗阻力练习在投掷技术教学中的应用

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＜正＞有效地练习手段可以使学生较快、稳定、熟练地掌握正确的技术动作,提高运动成绩。我在多年的投掷教学中,发现抗阻力练习有着独特的作用。首先,抗阻力练习符合投掷项目的技术特点。它可以限制局部动作,造成其它运动器官的主动超前动作。例如,限制上体动作,使下肢动作主动形成超越器械。其次,投掷练习属于非周期性的爆发用力投掷器械的技术项目。技术教学的重点、难点基本上都在一定的有效做功距离内完成。所以,使用抗阻力练习解决教学

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来源
《中国学校体育》 |1989年第4期|24-25|共2页
作者
李忻;
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作者单位

北京体育师范学院;

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