肌肉放松对短跑的作用

勇天岭; 崔聚泰

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肌肉放松对短跑的作用

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肌肉的收缩和放松,是在神经系统的支配下交替进行的。肌肉在收缩时缩短,在放松时伸长,这是同一物体表现出的两种运动形式。作用于同一关节机能相反的两种肌肉,若主动肌收缩,则对抗肌放松,当对抗肌转化为主动肌收缩时,则主动肌转化为对抗肌放松,肌肉是如此交替配合完成一定运动的。肌肉的放松能力是可以通过科学训练和比赛实践得到提高的。研究表明,经过放松训练的运动员,肌肉随意收缩的能力比原来增长了8倍,而未经放松训练的运动员只增长了1.3倍。不同水平的运动员,其主要差别在于肌肉的放松能力。我们认为肌肉放松对短跑运动有如下作

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来源
《中国学校体育》 |1995年第3期|1-2|共2页
作者
勇天岭; 崔聚泰;
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作者单位

山东青岛建筑工程学院;

山东青岛建筑工程学院 266033;

266033;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类跑;
关键词
肌肉放松能力; 对抗肌; 放松训练; 运动员; 主动肌; 短跑运动; 速度耐力; 初长度; 柔韧性; 运动生理学;

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