怎样理解技术动作的“紧张”与“放松”

桂馥君

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正在田径运动中,人们为了完成某项技术,取得好成绩,已经习惯地把用力和紧张联系在一起。近年来,广大教练员和运动员又逐步认识到放松也十分重要。但是在实际运用中却遇到了问题:①当要求学生紧张用力时,学生紧张程度不足,如跳跃中的起跳,跑的后蹬,投掷的最后用力,②当要求学生放松时,学生又无法放松,或虽然放松了,而动作效果和成绩却受到了影响,如从疾跑进入途中跑时,为进一步发挥速度,要求顺势放松跑2—3步,而学生一放松就往往减速;又如在跑和跨栏技术中,均要求摆动腿的大腿下放肘,膝关节要适度放松,可学生放松时却

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来源
《中国体育科技》 |1983年第16期|P.32-33|共2页
作者
桂馥君;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
技术动作; 放松运动; 大脑皮质; 肌紧张; 摆动腿; 最后用力; 田径运动; 运动技能; 学生; 紧张程度;

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